“หลังตื่นนอน” สิ่งแรกที่ควรทำที่หลายคนอาจยังไม่รู้!!!

สิ่งที่ต้องทำหลังตื่นนอน

ภายหลังจากตื่นการหลับ อย่างแรกที่จะต้องทำ ไม่ใช่ลุกขึ้นยืน กินน้ำ แม้กระนั้นเป็น…โชคร้ายที่ไม่ค่อยมีคนทราบ
คนทราบน้อยมากๆเพราะเหตุว่าเนื่องมาจากประเทศพวกเรา ไม่ค่อยหนาวอย่างประเทศอื่นเขา
แต่ว่าปัจจุบันนี้ คนนอนเปิดเครื่องปรับอากาศนอนก็มากมาย ฉะนั้นมาดูแนวทางที่คุณควรจะทำภายหลังจากตื่นเถิด
เวลาอากาศหนาวๆนาทีที่ยากที่สุดในทุกวัน ก็คือการดึงตนเองขึ้นจากเตียงในช่วงเวลาเช้า

ชาวกรุงเทวดาบางครั้งอาจจะไม่รู้เรื่อง แม้กระนั้นหากคุณมุ่งหน้าขึ้นเหนือเมื่อไรล่ะก็…คุณจะทราบ
ความอบอุ่นของ “สรวงสวรรค์” รวมทั้งความเหน็บหนาวของ “แดนนรก” ห่างกันเพียงแค่ผ้าที่มีไว้สำหรับห่มกัน
ช่วงเวลาเช้าตรู่เป็นตอนโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายทันควัน และก็ภาวการณ์เนื้อสมองตาย
เหตุขาดเลือดกำเนิดหลายครั้งที่สุด จากการสำรวจ 70%-80% ของโรคหัวใจและก็เส้นโลหิต
รวมทั้งโรคเส้นเลือดในสมองกำเนิดในเวลาเช้าเวลา 6-10 นาฬิกา
โปรดทราบในช่วงฤดูหนาว!

สิงที่ต้องทำหลังตื่นนอน ไม่ใช่ใส่ลุกขึ้นยืนหรือกินน้ำ ภายหลังจากการสังเกตุ เวลาคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจจะมีลักษณะอาการกล้ามเนื้อหัวใจตายกระทันหัน ความดันขึ้นสูง เส้นโลหิตในสมองแตก จะกำเนิดอาการในตอนที่อันตรายที่สุด ก็คือขณะที่พึ่งตื่น!

ถ้าหากพอเพียงตื่นแล้วรีบลุกขึ้นยืน …

ศิลปะในการพูด… ให้เป็นที่รักของคนรอบข้าง.

ศิลปะในการพูด

การพูดคือศิลปะอย่างหนึ่งที่จะบ่งบอกถึงความคิด อุปนิสัย ของผู้พูดอีกทั้งยังทำให้เกิดเสน่ห์แรงดึงดูดต่อผู้ที่ได้ฟังดังนั้นการฝึกฝนหรือการพูดให้ชินคือสิ่งที่จะส่งผลดีต่อผู้พูดให้มีความก้าวหน้าและเป็นที่รักของคนรอบข้าง

 

การพูดคำว่า “รัก”

คำสำคัญที่สามารถบอกใครต่อใครรอบตัวได้ แล้วมันจะส่งพลังให้กับทุกคนรวมถึงตัวเราเอง แต่อย่าลืมพูดคำว่ารักด้วยความจริงใจนะ โดยเฉพาะกับคนในครอบครัว พูดให้ได้ทุกวัน แล้วมันจะดีขึ้นจริง ๆ

 

การพูดคำว่า “ไม่เป็นไร”

การยกโทษให้คนอื่น ก็คือการสร้างมิตรภาพและการยกเอาความยุ่งยากใจออกไป การให้อภัยใช้ได้กับทุกคน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้อภัยแล้วจะกลับไปเจ็บซ้ำ ๆ  หากคน ๆ นั้นทำร้ายเรา เราก็ออกมาอยู่ห่าง ๆ ให้อภัย แล้วก็ใช้ชีวิตอีกด้านให้ดีงาม

 

การพูดคำว่า “ฉันจะพยายามต่อไป”

ความพยายามนั้นสำคัญสำหรับทุกสิ่งในชีวิต และมันบอกถึงการมีความหวังอยู่เสมอด้วย เมื่อเราพูดออกมาว่าจะพยายามต่อไป มันจะเกิดพลัง ไม่ท้อแท้ …

ความเข้าใจผิดเรื่อง “ยา” ทั่วไปที่คุณใช้อยู่เป็นประจำ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับยา

รู้หรือไม่ว่ายาที่เราใช้อยู่ตามท้องตลาดทั่วไปนั้นที่เราใช้รักษาอยู่เป็นประจำ อาจจะมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับผลลัพท์ของยาซึ่งบทความนี้จะเป็นเกร็ดเล็กๆน้อยเกี่ยวกับเรื่องยาที่อาจเข้าใจผิดมาโดยตลอด

 

ผลของยาที่คุณอาจเข้าใจผิดมาตลอด

ยาแก้อักเสบ ไม่ใช่ยาฆ่าเชื้อ

เจ็บคอ เจ็บข้างๆคอซ้ายขวา(ต่อมทอนซิล)น้ำมูก/เสมหะ เขียวเหลือง 3 วันอาการไม่ดีขึ้นส่องคอ คอแดง มีจุดหนอง ค่อยกินยาฆ่าเชื้อ เจ็บคอ อย่างเดียวไม่ต้องกินยาฆ่าเชื้อ

– ทุกครั้งที่กินยาฆ่าเชื้อต้องกินจนหมดดีขึ้นแล้วก็ห้ามหยุด ตอนนี้อาจจะไม่เป็นอะไรแต่ต่อไปจะดื้อยาในอนาคต

ยาเลื่อนประจำเดือน กินตามน้ำหนักกินก่อนวันที่คิดว่าจะมาหรือวันที่จะทำธุระ 2-3 วันถ้าประจำเดือนมาแล้ว กินไปไม่ได้เกิดประโยชน์

ยาคุมฉุกเฉิน ห้ามกินเกิน “2 กล่อง/เดือน” ไม่ใช่ 2 กล่อง/ชีวิต เรื่องนี้เข้าใจผิดกันแทบทุกคนแต่ถามว่ากินได้เดือนละ 2 กล่อง แล้วกินบ่อยดีไหมคำตอบคือไม่ดี …

เรื่องจริง!! ในชีวิตที่คุณจะต้องประสบกับมันและต้องรับมันให้ได้

ข้อเท็จจริงในชีวิต

ประสบการณ์จะก่อให้พวกเราโตขึ้น ข้อเท็จจริงในชีวิต ยังจำเป็นต้องพบอะไรอีกมากมาย มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่ไม่ยินยอมโต ด้วยเหตุว่ากลัวกับความเคลื่อนไหวตนเอง ทราบไว้หน่อยดีแล้วว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องของอนาคตที่จะจำเป็นต้องพบกับตนเองแน่นอนไม่เร็วก็ช้า

ชังงานที่ทำสุดๆ

สิ่งที่ต้องเจอในชีวิต เบื่อวันจันทร์ ไม่ต้องการที่จะไปดำเนินงาน ถึงแม้คนอีกหลายๆคนบางทีอาจจะยังไม่ทราบสึกอย่างงี้
แต่ว่าในบางครั้งคุณอาจจะพบมันเข้าวันใดวันหนึ่ง
ไม่ใช่ทุกคนที่ได้ดำเนินงานในสิ่งที่เราเองรัก หรือจากตอนต้นรัก ก็รู้สึกระอา
เมื่ออยู่ไปเรื่อยแล้วมีเหตุโอบล้อมอื่นๆเข้ามากระตุ้น
ข้อหนึ่งที่พวกเราจำเป็นต้องสารภาพซะก่อน เป็น การจะหางานในฝันนั้นไม่ได้ง่ายเสียเยอะแค่ไหน
ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยสถานที่ทำงานแล้วรู้สึกไม่สนุก ไม่เสมือนภาพในหัวที่เคยคิดไว้
โดยเหตุนี้ ถ้าหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มิได้แฮปปี้ไปกับงานก็จำต้องพูดว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร
แต่ว่าสิ่งที่ตามมาเป็นคุณไม่สมควรจมอยู่กับความทุกข์ใจแบบงั้นไปตลอด
การที่คุณรู้สึกปราศจากความสุขกับงานควรจะกลายเป็นจุดเริ่มแรกสำหรับในการหางานที่ถูกใจ ที่ใช่กับตนเอง
อย่าลืมว่า การหารายได้มาใช้จ่ายในชีวิตก็สำคัญ แม้กระนั้นหากจะต้องทนกับงานไม่ดีๆจะอยู่ไปเพราะเหตุใด ออกมาซะ

ต้องการเปลี่ยนแปลง

อย่ากลัวกับความเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเปลี่ยนแปลงงาน แปลงแฟนหรือแปลงชีวิตใหม่ๆ
จริงอยู่ที่การจะเปลี่ยนอะไรสักอย่างมันไม่ง่าย แต่ว่าถ้าหากไม่พร้อมสลับตัวเองเดี๋ยวนี้…