ต้องการอายุยืนยาว เล่นกีฬาเทนนิสเยี่ยมที่สุดใช่หรือไม่ใช่

เชื่อไหมว่า ผู้ที่เล่นเทนนิส แบดมินตัน หรือ บอล

มีลัษณะทิศทางที่จะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนปั่นจักรยาน ว่าย หรือวิ่งเหยาะๆนักวิทยาศาสตร์บอกว่ากีฬาที่เล่นตอบโต้กับบุคคลอื่น เพิ่มความถนัดด้านสังคม สามารถต่อชีวิตยืนยาวขึ้นแทบ 10 ปี จากการค้นคว้าวิจัยติดตามชีวิตแล้วก็สุขภาพของเพศชายและก็สตรีปริมาณ 8,600 คนภายในโคเปนเฮเกน ราชอาณาจักรเดนมาร์ก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของการเรียนรู้ระยะยาวโดยประมาณ 25 ปี

พบว่า วัยผู้ใหญ่ที่เล่นเทนนิสหรือกีฬาใช้แร็กเกตอื่นๆและก็กีฬาที่เล่นเป็นทีม จะแก่ยืนยาวมากยิ่งกว่ากีฬาที่เล่นผู้เดียว โดยชาวเดนมาร์กนับว่าแก่ยืนเป็นลำดับหนึ่งของโลก แก่เฉลี่ยมากยิ่งกว่า 80 ปีขึ้นไป

ไม่มีผู้ใดสงสัยหรือโต้วาทีในประเด็นการบริหารร่างกายช่วยทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นแล้วก็ต่ออายุขัยของพวกเรา แม้กระนั้นจุดหลักสำคัญปัญหาที่น่าดึงดูดขึ้นมาว่า การเล่นกีฬาเป็นกลุ่มรวมทั้งการปฏิสัมพันธ์ด้านสังคมบางทีอาจเป็นส่วนผลักดันคุณประโยช์จากการบริหารร่างกายมากยิ่งขึ้น ในการค้นคว้าสถิติอายุของชาวเดนมาร์ก

การเล่นเทนนิสอย่างสม่ำเสมอจะเพิ่มอายุขัยเฉลี่ย 9.7 ปี ส่วนแบดมินตันเพิ่มอายุอีก 6.2 ปี รวมทั้งบอลเกือบจะ 5 ปี ส่วนกีฬาที่เล่นอย่างสันโดษ ดังเช่นว่า ปั่นจักรยานแล้วก็วิ่งจ๊อกกิ้งก่อให้เกิดผลเสียลดลงยืดอายุขัยน้อยกว่า ได้แก่ คนถีบจักรยานแก่เฉลี่ยมากขึ้น 3.7 ปี นักว่ายแก่ยืนยาวขึ้น 3.4 ปี และก็ นักวิ่งบริหารร่างกายแก่ยืนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆเพียงแค่ 3.2 ปีเพียงแค่นั้น นักค้นคว้ามีความคิดว่าความชำนาญทางสังคมของกีฬาจำพวกแร็กเกตอาจจะเป็นผลให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้น

fifa55 sports tennis

รายงานการศึกษาเรียนรู้ที่เผยแพร่ออกมาเมื่อปีที่ผ่านมา

มีการตรวจสามัญชนอีกทั้งชายแล้วก็ผู้หญิงอังกฤษเยอะมากๆกว่า 80,000 คน พบว่าผู้ที่เล่นกีฬาจำพวกแร็กเกตมีลัษณะทิศทางจะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนเล่นกีฬาจำพวกอื่น หัวข้อนี้ล่อใจความพึงพอใจจากกรุ๊ปนักวิทยาศาสตร์ระดับโลก เพราะเหตุว่าก่อนหน้าที่ผ่านมาพวกเขาได้ทดลองว่าการวิ่งจ๊อกกิ้งมีระยะพอควร จะแก่ยืนกว่าผู้ที่วิ่งเพียงแค่ระยะทางสั้นหรือผู้ที่วิ่งอย่างหักโหม กีฬาแร็กเกตเป็นที่ชื่นชอบบางทีอาจเหมาะกับคุณมากยิ่งกว่าการขี่จักรยาน การวิ่งบริหารร่างกาย หรือยน้ำ นักค้นคว้าบอกว่า การเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจระหว่างบริหารร่างกายเป็นสิ่งจำเป็น ทำให้อายุยืนมากยิ่งกว่าเดิม ในช่วงเวลาที่ความสัมพันธ์ทางสังคมกับคนอื่นก็มีความจำเป็นกับการแก่ยืนยาวขึ้นเช่นกัน

ความเกี่ยวข้องระหว่างกิจกรรมกีฬาบางจำพวกเกิดเรื่องน่าประหลาด

จากการถามไถ่แล้วก็เปรียบกิจกรรมของผู้เข้าร่วมการสำรวจ เห็นได้ชัดว่าชาวเดนมาร์กนิยมปั่นจักรยาน นับว่าเป็นกิจกรรมยอดฮิต ซึ่งผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยจำเป็นต้องขี่ตรงเวลา 4 ชั่วโมงหรือมากยิ่งกว่าทุกอาทิตย์ พิสูจน์ให้มีความเห็นว่าการขี่จักรยานมีความเกี่ยวข้องกับช่วงอายุที่นาน เพิ่มอายุขัยโดยเฉลี่ย 3.7 ปี เปรียบเทียบกับคนธรรมดาทั่วไปที่มิได้บริหารร่างกาย แต่งานวิจัยนี้มีข้อพิพาทว่า มนุษย์เราอายุยืนเพิ่มขึ้นเรื่อยๆอาจเกิดขึ้นจากต้นเหตุด้านเศรษฐกิจแล้วก็สังคม ไม่ว่าจะเป็นระดับรายได้แล้วก็การใช้ชีวิต แม้กระนั้นก็มีความน่าจะเป็นที่ผู้ที่มีเงินพอเพียงและก็มีเวลาว่างเล่นเทนนิสจะอยู่ได้ยาวนานกว่า เพราะว่ามีเงินใช้ มีเวลาพักผ่อน บริหารร่างกาย ไม่เครียด ไม่ใช่เพราะเหตุว่าเล่นเทนนิสแล้วถึงอายุยืนขึ้นอย่างผลจากการวิจัยข้างต้น พวกเราทราบจากการศึกษาวิจัยอื่นๆว่าการบริหารร่างกายเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจเป็นเรื่องจำเป็นต่อร่างกาย แต่ว่าดูเหมือนการติดต่อกับผู้อื่นก็เช่นเดียวกัน กีฬาช่วยทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้น สังคมในกีฬาช่วยลดความเคร่งเครียด ซึ่งเป็นกุญแจสำคัญช่วยทำให้อายุยืน

ใส่ความเห็น

อีเมลของคุณจะไม่แสดงให้คนอื่นเห็น ช่องที่ต้องการถูกทำเครื่องหมาย *