อ่านก่อนกลายเป็นเหยื่อกับ 8 ข้อสังเกตระหว่างคน จริงใจ กับคน จอมปลอม!!

คนจริงใจ กับ คนจอมปลอม

บนโลกที่มีคนอยู่มากมายร้อยพ่อพันแม่ การเลี้ยงดูของแต่ละบุคคลย่อมแตกต่างกัน จึงทำให้อุปนิสัยของ คนแตกต่างกันออกไป การอ่านใจคนซึ่งสิ่งที่เราอาจมองว่าดี หรือไม่ดีที่เราได้พบเจอจากบุคคลนั้นย่อมเป็นสิทธิส่วนบุคคลที่ห้ามกันไม่ได้

วันนี้พวกเราก็เลยขอนำสิ่งที่แตกต่างระหว่างคนจริงใจรวมทั้งคนจอมปลอม มาเปรียบให้ผู้ชม เผื่อคุณจะรู้จักแบ่งผู้คนรอบกายก้าวหน้าขึ้นว่า คนไหนกันเป็น คนจริงใจ (Genuine People) หรือคนใดกันที่เป็น คนจอมปลอม (Fake People)

 

1. คนจริงใจเวลากล่าวอะไรออกไป เขาจะบากบั่นรักษาคนพูดนั้นๆซึ่งต่างกับพวกสตอ.. เก่งแม้กระนั้นสัญญาเอาหน้า เอาเข้าจริงๆหดอยู่ในกระดอง.. น่าชังน้ำหน้านัก

คนจริงใจ : มานะอย่างเต็มเปี่ยมทุกหน เพื่อรักษาข้อตกลงที่ให้ไว้
คนจอมปลอม : มักสัญญาอะไรกล้วยๆแต่ว่าแทบไม่เคยรักษาสัจจะ

 

2. คนจริงใจ เขามักช่วยเหลือโดยไม่หวังสิ่งตอบแทน แปลกกับบางบุคคล 

“หลังตื่นนอน” สิ่งแรกที่ควรทำที่หลายคนอาจยังไม่รู้!!!

สิ่งที่ต้องทำหลังตื่นนอน

ภายหลังจากตื่นการหลับ อย่างแรกที่จะต้องทำ ไม่ใช่ลุกขึ้นยืน กินน้ำ แม้กระนั้นเป็น…โชคร้ายที่ไม่ค่อยมีคนทราบ
คนทราบน้อยมากๆเพราะเหตุว่าเนื่องมาจากประเทศพวกเรา ไม่ค่อยหนาวอย่างประเทศอื่นเขา
แต่ว่าปัจจุบันนี้ คนนอนเปิดเครื่องปรับอากาศนอนก็มากมาย ฉะนั้นมาดูแนวทางที่คุณควรจะทำภายหลังจากตื่นเถิด
เวลาอากาศหนาวๆนาทีที่ยากที่สุดในทุกวัน ก็คือการดึงตนเองขึ้นจากเตียงในช่วงเวลาเช้า

ชาวกรุงเทวดาบางครั้งอาจจะไม่รู้เรื่อง แม้กระนั้นหากคุณมุ่งหน้าขึ้นเหนือเมื่อไรล่ะก็…คุณจะทราบ
ความอบอุ่นของ “สรวงสวรรค์” รวมทั้งความเหน็บหนาวของ “แดนนรก” ห่างกันเพียงแค่ผ้าที่มีไว้สำหรับห่มกัน
ช่วงเวลาเช้าตรู่เป็นตอนโรคกล้ามเนื้อหัวใจตายทันควัน และก็ภาวการณ์เนื้อสมองตาย
เหตุขาดเลือดกำเนิดหลายครั้งที่สุด จากการสำรวจ 70%-80% ของโรคหัวใจและก็เส้นโลหิต
รวมทั้งโรคเส้นเลือดในสมองกำเนิดในเวลาเช้าเวลา 6-10 นาฬิกา
โปรดทราบในช่วงฤดูหนาว!

สิงที่ต้องทำหลังตื่นนอน ไม่ใช่ใส่ลุกขึ้นยืนหรือกินน้ำ ภายหลังจากการสังเกตุ เวลาคนไข้ที่เป็นโรคหัวใจจะมีลักษณะอาการกล้ามเนื้อหัวใจตายกระทันหัน ความดันขึ้นสูง เส้นโลหิตในสมองแตก จะกำเนิดอาการในตอนที่อันตรายที่สุด ก็คือขณะที่พึ่งตื่น!

ถ้าหากพอเพียงตื่นแล้วรีบลุกขึ้นยืน …

ศิลปะในการพูด… ให้เป็นที่รักของคนรอบข้าง.

ศิลปะในการพูด

การพูดคือศิลปะอย่างหนึ่งที่จะบ่งบอกถึงความคิด อุปนิสัย ของผู้พูดอีกทั้งยังทำให้เกิดเสน่ห์แรงดึงดูดต่อผู้ที่ได้ฟังดังนั้นการฝึกฝนหรือการพูดให้ชินคือสิ่งที่จะส่งผลดีต่อผู้พูดให้มีความก้าวหน้าและเป็นที่รักของคนรอบข้าง

 

การพูดคำว่า “รัก”

คำสำคัญที่สามารถบอกใครต่อใครรอบตัวได้ แล้วมันจะส่งพลังให้กับทุกคนรวมถึงตัวเราเอง แต่อย่าลืมพูดคำว่ารักด้วยความจริงใจนะ โดยเฉพาะกับคนในครอบครัว พูดให้ได้ทุกวัน แล้วมันจะดีขึ้นจริง ๆ

 

การพูดคำว่า “ไม่เป็นไร”

การยกโทษให้คนอื่น ก็คือการสร้างมิตรภาพและการยกเอาความยุ่งยากใจออกไป การให้อภัยใช้ได้กับทุกคน แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าให้อภัยแล้วจะกลับไปเจ็บซ้ำ ๆ  หากคน ๆ นั้นทำร้ายเรา เราก็ออกมาอยู่ห่าง ๆ ให้อภัย แล้วก็ใช้ชีวิตอีกด้านให้ดีงาม

 

การพูดคำว่า “ฉันจะพยายามต่อไป”

ความพยายามนั้นสำคัญสำหรับทุกสิ่งในชีวิต และมันบอกถึงการมีความหวังอยู่เสมอด้วย เมื่อเราพูดออกมาว่าจะพยายามต่อไป มันจะเกิดพลัง ไม่ท้อแท้ …

ความเข้าใจผิดเรื่อง “ยา” ทั่วไปที่คุณใช้อยู่เป็นประจำ

เรื่องน่ารู้เกี่ยวกับยา

รู้หรือไม่ว่ายาที่เราใช้อยู่ตามท้องตลาดทั่วไปนั้นที่เราใช้รักษาอยู่เป็นประจำ อาจจะมีความเข้าใจผิดๆ เกี่ยวกับผลลัพท์ของยาซึ่งบทความนี้จะเป็นเกร็ดเล็กๆน้อยเกี่ยวกับเรื่องยาที่อาจเข้าใจผิดมาโดยตลอด

 

ผลของยาที่คุณอาจเข้าใจผิดมาตลอด

ยาแก้อักเสบ ไม่ใช่ยาฆ่าเชื้อ

เจ็บคอ เจ็บข้างๆคอซ้ายขวา(ต่อมทอนซิล)น้ำมูก/เสมหะ เขียวเหลือง 3 วันอาการไม่ดีขึ้นส่องคอ คอแดง มีจุดหนอง ค่อยกินยาฆ่าเชื้อ เจ็บคอ อย่างเดียวไม่ต้องกินยาฆ่าเชื้อ

– ทุกครั้งที่กินยาฆ่าเชื้อต้องกินจนหมดดีขึ้นแล้วก็ห้ามหยุด ตอนนี้อาจจะไม่เป็นอะไรแต่ต่อไปจะดื้อยาในอนาคต

ยาเลื่อนประจำเดือน กินตามน้ำหนักกินก่อนวันที่คิดว่าจะมาหรือวันที่จะทำธุระ 2-3 วันถ้าประจำเดือนมาแล้ว กินไปไม่ได้เกิดประโยชน์

ยาคุมฉุกเฉิน ห้ามกินเกิน “2 กล่อง/เดือน” ไม่ใช่ 2 กล่อง/ชีวิต เรื่องนี้เข้าใจผิดกันแทบทุกคนแต่ถามว่ากินได้เดือนละ 2 กล่อง แล้วกินบ่อยดีไหมคำตอบคือไม่ดี …

เรื่องจริง!! ในชีวิตที่คุณจะต้องประสบกับมันและต้องรับมันให้ได้

ข้อเท็จจริงในชีวิต

ประสบการณ์จะก่อให้พวกเราโตขึ้น ข้อเท็จจริงในชีวิต ยังจำเป็นต้องพบอะไรอีกมากมาย มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่ไม่ยินยอมโต ด้วยเหตุว่ากลัวกับความเคลื่อนไหวตนเอง ทราบไว้หน่อยดีแล้วว่าสิ่งนี้เป็นเรื่องของอนาคตที่จะจำเป็นต้องพบกับตนเองแน่นอนไม่เร็วก็ช้า

ชังงานที่ทำสุดๆ

สิ่งที่ต้องเจอในชีวิต เบื่อวันจันทร์ ไม่ต้องการที่จะไปดำเนินงาน ถึงแม้คนอีกหลายๆคนบางทีอาจจะยังไม่ทราบสึกอย่างงี้
แต่ว่าในบางครั้งคุณอาจจะพบมันเข้าวันใดวันหนึ่ง
ไม่ใช่ทุกคนที่ได้ดำเนินงานในสิ่งที่เราเองรัก หรือจากตอนต้นรัก ก็รู้สึกระอา
เมื่ออยู่ไปเรื่อยแล้วมีเหตุโอบล้อมอื่นๆเข้ามากระตุ้น
ข้อหนึ่งที่พวกเราจำเป็นต้องสารภาพซะก่อน เป็น การจะหางานในฝันนั้นไม่ได้ง่ายเสียเยอะแค่ไหน
ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยสถานที่ทำงานแล้วรู้สึกไม่สนุก ไม่เสมือนภาพในหัวที่เคยคิดไว้
โดยเหตุนี้ ถ้าหากคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มิได้แฮปปี้ไปกับงานก็จำต้องพูดว่าไม่ใช่เรื่องแปลกอะไร
แต่ว่าสิ่งที่ตามมาเป็นคุณไม่สมควรจมอยู่กับความทุกข์ใจแบบงั้นไปตลอด
การที่คุณรู้สึกปราศจากความสุขกับงานควรจะกลายเป็นจุดเริ่มแรกสำหรับในการหางานที่ถูกใจ ที่ใช่กับตนเอง
อย่าลืมว่า การหารายได้มาใช้จ่ายในชีวิตก็สำคัญ แม้กระนั้นหากจะต้องทนกับงานไม่ดีๆจะอยู่ไปเพราะเหตุใด ออกมาซะ

ต้องการเปลี่ยนแปลง

อย่ากลัวกับความเคลื่อนไหว ไม่ว่าจะเปลี่ยนแปลงงาน แปลงแฟนหรือแปลงชีวิตใหม่ๆ
จริงอยู่ที่การจะเปลี่ยนอะไรสักอย่างมันไม่ง่าย แต่ว่าถ้าหากไม่พร้อมสลับตัวเองเดี๋ยวนี้…

ต้องการอายุยืนยาว เล่นกีฬาเทนนิสเยี่ยมที่สุดใช่หรือไม่ใช่

เชื่อไหมว่า ผู้ที่เล่นเทนนิส แบดมินตัน หรือ บอล

มีลัษณะทิศทางที่จะมีชีวิตยืนยาวกว่าคนปั่นจักรยาน ว่าย หรือวิ่งเหยาะๆนักวิทยาศาสตร์บอกว่ากีฬาที่เล่นตอบโต้กับบุคคลอื่น เพิ่มความถนัดด้านสังคม สามารถต่อชีวิตยืนยาวขึ้นแทบ 10 ปี จากการค้นคว้าวิจัยติดตามชีวิตแล้วก็สุขภาพของเพศชายและก็สตรีปริมาณ 8,600 คนภายในโคเปนเฮเกน ราชอาณาจักรเดนมาร์ก ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งส่วนใดของการเรียนรู้ระยะยาวโดยประมาณ 25 ปี

พบว่า วัยผู้ใหญ่ที่เล่นเทนนิสหรือกีฬาใช้แร็กเกตอื่นๆและก็กีฬาที่เล่นเป็นทีม จะแก่ยืนยาวมากยิ่งกว่ากีฬาที่เล่นผู้เดียว โดยชาวเดนมาร์กนับว่าแก่ยืนเป็นลำดับหนึ่งของโลก แก่เฉลี่ยมากยิ่งกว่า 80 ปีขึ้นไป

ไม่มีผู้ใดสงสัยหรือโต้วาทีในประเด็นการบริหารร่างกายช่วยทำให้สุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงขึ้นแล้วก็ต่ออายุขัยของพวกเรา แม้กระนั้นจุดหลักสำคัญปัญหาที่น่าดึงดูดขึ้นมาว่า การเล่นกีฬาเป็นกลุ่มรวมทั้งการปฏิสัมพันธ์ด้านสังคมบางทีอาจเป็นส่วนผลักดันคุณประโยช์จากการบริหารร่างกายมากยิ่งขึ้น ในการค้นคว้าสถิติอายุของชาวเดนมาร์ก

การเล่นเทนนิสอย่างสม่ำเสมอจะเพิ่มอายุขัยเฉลี่ย 9.7 ปี ส่วนแบดมินตันเพิ่มอายุอีก 6.2 ปี รวมทั้งบอลเกือบจะ 5 ปี ส่วนกีฬาที่เล่นอย่างสันโดษ …

การตั้งคำถามเพื่อเปลี่ยนแปลงตัวเองสร้างแรงบันดาลใจ สู่ความสำเร็จ

การเปลี่ยนแปลงตัวเอง เพื่อไปสู่ชีวิตที่ดีกว่าเดิม เพื่อไปสู่หนทางใหม่ๆ เพื่อไปสู่ความก้าวหน้า เพื่อไปสู่ความพัฒนา เป็นเรื่องที่ทุกๆคนก็อยากจะทำด้วยกันทั้งนั้น แต่หลายคนอาจสงสัยว่า ทำอย่างไรล่ะ งานที่ทำก็มั่นคงดีอยู่แล้ว สิ่งที่มีอยุ่ทุกวันนี้ก็ดีอยู่แล้ว แล้วฉันยังจะต้องเปลี่ยนอะไรอีก หลายคนคงจะตั้งคำถามประเภทนนี้กับตัวเองอยู่เสมอ
ในการเปลี่ยนตัวเองนั้น เป็นการทำให้ตัวเองเจริญก้าวหน้าไปในทางที่ดีขึ้น ไม่จำเป็นว่าจะต้องใช้กับหน้าที่การงานเสมอไป

แต่เป็นการทำให้ตัวเองดีขึ้นกว่าเดิมที่เป็นอยู่เท่านั้นเอง เมื่อเราทำการเปลี่ยนตัวเองแล้ว เมื่อมันเป็นไปในทางที่ดีขึ้น เราก็จะรู้สึกภูมิใจในตนเอง รู้สึกดี จึงเป็นแรงผลักดันให้เราอยากทำตัวดียิ่งๆขึ้นไปอีก แต่การคิดว่าจะทำอย่างเดียวคงไม่พอต้องอาศัยการลงมือทำด้วย
ในการที่จะเปลี่ยนแปลงตัวเองนั้นหลายคนคงอาจสงสัยว่าแล้วจะเริ่มจากตรงไหนดีล่ะ

เรามาดูหัวข้อดังนี้

เริ่มจากแรงจูงใจบางอย่าง แต่ว่าใครหลายๆคนไม่มีแรงดลใจ ไม่มีอะไรกระตุ้น/ผลักให้ลุกขึ้นยืนมาวิ่ง

คุณมีความเชื่ออะไรไม่ถูกๆที่ผลักรั้งความก้าวหน้ารุ่งของคุณอยู่หรือไม่

ผมรู้ดีว่าตอบยาก ถ้าเกิดทราบอาจจะตาสว่างไปนานแล้ว แต่ว่าเทคนิคสำหรับเพื่อการตอบปัญหานี้ก็คือ.. ลองนึกภาพเรื่องราวที่พวกเราคิดต้องการจะทำอะไรดีๆแล้วพวกเรามิได้ทำ ไม่แม้กระทั้งจะเริ่ม แล้วคิดว่ากล่าว พวกเรามีความคิดว่ามันมีปัญหาอะไรหรอ..ที่ทำให้พวกเรายกเลิกความนึกคิดที่จะทำสิ่งนั้น

งานที่ทำเวลาว่างของคุณเป็นยังไง

งานว่างเป็นสิ่งที่คุณมักจะทำในยามว่าง ถ้าหากตอบข้อนี้ได้ คุณก็ศึกษาค้นพบสิ่งที่ชอบแล้ว แล้วก็วิธีการทำอะไรที่พวกเราถูกใจ..ก็ได้โอกาสไปถึงเป้าหมายสูง …

โทษของความเครียด กับผลกระทบที่ตามมา

ความเครียด เป็นสัญญาณที่กำลังบอกว่าคุณไม่มีความสุขและคิดมากจนเกินไป การที่เรามีความเครียดอันเนื่องมาจากการกังวล การคิดมาก หรือเป็นทุกข์เพราะความจริง คนเราจะมีความทุกข์เหมือนกัน แต่ในเรื่องราวของความทุกข์นั้นต่างกัน บางคนอาจจะเครียดและเป็นทุกข์ในเรื่องของความรัก เรื่องครอบครัว เรื่องเรียน เรื่องเพื่อน เรื่องงาน เป็นต้น

ผลพวงของความตึงเครียดมีหลายชนิด ซึ่งบางทีอาจกำเนิดพร้อมเพียงกันได้ แม้กระนั้นก็สามารถแบ่งออกได้เป็น 3กรุ๊ปดังต่อไปนี้ 

(สุพานี สฤษฎ์วานิช 2552, 

วิธีใช้ไหมขัดฟันที่ถูกต้องและมีประสิทธิภาพสูงสุด

การใช้ไหมขัดฟันเป็นการทำความสะอาดฟันตามซอกฟันและโคนเหงือกให้มีความสะอาดมากยิ่งขึ้น เพียงแค่การแปรงฟันอย่างเดียวคงไม่สามารถเข้าถึงซอกเล็กๆ ของฟันได้ จึงทำให้เกิดเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรียที่เป็นสาเหตุของฟันผุ แต่ถ้าเราแปรงฟันเป็นประจำพร้อมกับใช้ไหมขัดฟันที่ถูฏต้องไปด้วย ก็ไม่ต้องเจอปัญหาฟันผุได้ง่ายๆ เป็นการยืดอายุการใช้งานของฟันได้เป็นอย่างดี
บางคนใช้ไหมขัดฟันที่ไม่ถูกต้องหรือรุนแรงเกินไป ทำให้ไหมขัดฟันไปบาดเหงือกที่บอบบางจนทำให้เลือดออกและเป็นแผล

แต่ถ้าเรารู้จักวิธีการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกวิธีก็จะง่ายขึ้นมาทันตา ไม่ต้องมานั่งเจ็บเลือดออกกับการใช้ไหมขัดฟันอย่างผิดๆ การเลือกซื้อไหมขัดฟันก็เลือกซื้อของอะไรก็ได้ตามที่เราสะดวก สามารถใช้งานได้เหมือนกัน

หลังรับประทานอาหาร ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้เลยว่าควรจะมีเศษอาหารหลงเหลือติดอยู่ในโพรงปาก หรือตามซอกฟันอย่างแน่แท้ ถ้าหากปลดปล่อยเศษอาหารทิ้งเอาไว้ในโพรงปากนานๆก็จะเป็นสะสมแบคทีเรียในโพรงปาก แถมยังเป็นต้นเหตุหลักที่ทำให้พวกเรามีกลิ่นปากอีกด้วย ขั้นตอนการคัดออกสิ่งพวกนั้นออกก็คือ

การบ้วน แปรงฟัน หรือการใช้ ไหมขัดฟัน ซึ่งการบ้วนปากรวมทั้งการขัดฟันนั้น ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยอาจจะรู้จักขั้นตอนการปฏิบัติที่ถูกอยู่แล้ว แม้กระนั้นน้อยคนนักที่จะทราบดีว่าใช้ไหมขัดฟันยังไง ไม่ให้สุขภาพฟันเสีย วันนี้พวกเราจะพามาหาคำตอบกันจ้ะ

นพ.วชิระ เพ็งจันทร์ อธิบดีกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุข (สธ.) แนะแนวทางการแปรงฟัน โดยใช้สูตร 2:2:2 เป็น แปรงฟันขั้นต่ำวันละ 2 ครั้ง …